Чем лечить потничку у взрослых

Содержание

Что такое потница и как ее лечить?

Потница, как становится ясно из названия, появляется на фоне обильного потоотделения у взрослых и детей. Эта специфическая кожная реакция является одним из видов дерматита и проявляется характерной сыпью. Наиболее подвержены такому раздражению новорожденные и дети старшего возраста, однако у взрослых проблема также встречается нередко. Как выглядит потница у взрослых зависит от вида заболевания?

Особенности развития

В основе механизма развития раздражения лежит закупорка пор, что препятствует нормальному выделению пота. В результате потоотделение снижается, скорость его испарения значительно падает, в ответ на это появляется раздражение кожи.

Пот имеет сложный химический состав. Если что-то (в данном случае – закупорка пор) препятствует нормальному выделению пота, химические элементы его состава начинают воздействовать на кожу. Это приводит к нарушению кислотности кожи и создает благоприятные условия для размножения патогенной микрофлоры. Таким образом, раздражение развивается именно из-за большой популяции патогенных микроорганизмов на коже. Это приводит к образованию мелкой пузырьковой или узелковой сыпи, которая сопровождается неприятными ощущениями.

Почему появляется раздражение?

Потница или сыпь от пота на теле у взрослых – это не редкость. Раздражение кожи вызывают следующие причины:

  • высокая влажность воздуха при высокой температуре;
  • ношение синтетических тканей;
  • натертость кожи и микротравмы;
  • закупорка пор из-за использования некачественной косметики;
  • заболевания, связанные с нарушением обмена веществ;
  • ожирение.

В младенческом возрасте раздражение появляется из-за особенностей терморегуляции тела новорожденного. Чаще всего такое раздражение кожи возникает в области прилегания подгузника.

У взрослых потница локализована в местах соприкосновения кожи с одеждой, а также в естественных складках. Раздражение «любит» паховую область, складки под грудью у женщин, внутреннюю сторону бедра, сгибы локтя и колена, подмышки.

Чаще всего с раздражением сталкиваются тучные люди. Женщины наблюдают раздражение кожи в области прилегания краев бюстгальтера, а мужчины отмечают раздражения в паху и промежности. Потница на животе и в складках между пахом и животом также является проблемой людей с наличием лишнего веса. Тучные люди больше потеют, а значит потница наблюдается у них чаще.

Потница на спине часто развивается при ношении плотно прилегающей одежды из некачественных синтетических тканей. Потница под мышками у взрослых часто бывает обусловлена неправильно подобранным антиперспирантом и обработкой кожи жирными кремами после удаления нежелательных волос.

В подростковом возрасте возможно развитие раздражения из-за закупорки пор. Особенно часто это встречается, если девушка или парень пытаются улучшить состояние кожи косметикой с комедогенными веществами в составе. В жаркое время года возможно развитие потницы как реакции на средства от загара.

Виды и симптомы

Проявление потницы сложно спутать с другими кожными заболеваниями, однако симптомы зависят от вида раздражения и причины его развития.

Так, различают три формы потницы:

Как выглядит папулезная потница у взрослых знает, наверное, каждый человек, проживающий в жарком климате. Эта форма характеризуется образование небольших пузырьков (папул), цвет которых не отличаются от цвета кожи. Для этой формы характерно отсутствие отека и покраснения кожи. В пораженной области отмечается чрезмерная сухость и стянутость кожи, которая затем сменяется шелушением. Шелушение доставляет дискомфорт пациенту, так как сопровождается зудом.

Красная потница характеризуется образованием плотных небольших узелков на коже. Как становится понятно из названия, красная потница проявляется покраснением кожи. Узелки имеют светлый оттенок, однако вокруг каждого узелка образуется отек, и кожа краснеет. Сыпь не сливается в одно пятно, пузырьки расположены на небольшом расстоянии друг от друга. Такая форма заболевания поражает места трения кожи об одежду. Зуд и дискомфорт появляется при воздействии пота на пораженный участок кожи, а также при влажной и жаркой погоде. Лечение раздражения

Обнаружив признаки потницы, необходимо проконсультироваться с врачом о том, как убрать потницу. Если диагностирована потница на теле у взрослых, лечение потницы начинается с обеспечения нормального кислородного обмена пораженного участка кожи. С этой целью необходимо перестать носить тесную одежду из синтетических тканей. Предпочтение следует отдавать свободной одежде из натуральных материалов, которая не вызывает трения.

Как вылечить и надолго избавиться от потницы у взрослого зависит от формы заболевания и степени поражения кожи.

Как лечить потницу у взрослых и какое средство от потницы лучше использовать определяет врач. Обычно применяется:

  • цинковая мазь от потницы у взрослых;
  • «Бепантнен»-крем от потницы;
  • мазь «Нистатин»;
  • антисептические растворы.

Цинковая мазь – это наиболее популярное средство от потницы у взрослых. Ее эффективность обусловлена натуральным составом. Мазь применяется для локальной обработки пораженных участков кожи. Ее наносят небольшим слоем на предварительно вымытую и высушенную полотенцем кожу. Частота обработки кожных покровов зависит от степени раздражения. При сильном раздражении рекомендовано обрабатывать зону высыпаний 2-3 раза в день, при умеренном проявлении болезни достаточно наносить мазь перед сном. Это лекарство от потницы повышает защитную функцию кожи, регулирует деятельность сальных желез и помогает избавиться от закупорки пор. При этом цинк в составе мази оздоравливает кожу и препятствует размножению патогенной микрофлоры.

Крем «Бепантен» поможет как избавиться от потницы, так и минимизировать риск присоединения инфекции при кристаллическом типе заболевания. Жирная консистенция средства смягчает кожу, поэтому зуд и дискомфорт проходят.

Лечение потницы у взрослых в домашних условиях также включает антисептическую обработку пораженных сыпью кожных покровов. При красной потнице у взрослых лечение проводят компрессами содового раствора или раствора марганцовки. Для этого необходимо приготовить раствор, смочить в нем ватный тампон и приложить к пораженной области на несколько минут.

Читайте также  Дисплазия и впч при беременности

Народные методы лечения

Народная медицина знает, как вылечить потницу у взрослых в домашних условиях. С этой целью применяют компрессы из лекарственных трав, которые оказывают антисептическое воздействие и препятствуют размножению патогенной микрофлоры.

  1. Залить ложку лавровых листьев кипятком и оставить для остывания. Когда отвар остынет до комфортной температуры, к нему следует добавить большую ложку йодированной соли. В полученном средстве смачивают ватный тампон и прикладывают к пораженной области кожи на 10 минут.
  2. Сухие цветки (3 большие ложки) залить стаканом кипятка. Полученный отвар можно применять в качестве компресса, если раздражение находится в труднодоступных местах, либо в качестве ванночек, если сыпь локализована на руках или на ногах.
  3. Самое простое и эффективное лекарство от потницы у взрослых – это аптечная ромашка. Две большие ложки цветков залить стаканом воды и проварить на медленном огне в течении 15 минут. После остывания отвар применяют в качестве компрессов или ванночек. Ромашка обладает хорошими антисептическими свойствами, а также помогает снять отечности кожи и уменьшить зуд.

При правильном лечении и устранении причины раздражения, сыпь проходит в течении нескольких суток. Однако для профилактики необходимо продолжить обрабатывать кожу антисептическим средством в течении нескольких дней после исчезновения симптомов. Разобравшись в том, что такое потница, какие причины у этой болезни и какое лечение эффективно, важно придерживаться профилактических мер во избежание повторного развития раздражения.

Профилактика заключается в ношении одежды из натуральных тканей, а также правильном уходе за кожей. Нельзя применять косметические средства, закупоривающие поры, особенно в жару. Отсутствие лишнего веса также поможет избежать развития такого кожного раздражения.

Потница у взрослых — причины и симптомы. Лечение потницы в домашних условиях мазями и народными средствами

Зудящая сыпь, которая появляется из-за создаваемого на коже «парникового эффекта», может появиться не только у маленьких деток. Потница у взрослых может провоцироваться множеством факторов, основной – повышенное потоотделения на отдельных участках кожи (гипергидроз).

Что такое потница

Даже у взрослых, которые правильно следят за личной гигиеной, может появиться специфическая форма дерматита вследствие гипергидроза. Потница – это высыпание, которое совершено не заразно, но приносит значительный дискомфорт человеку, особенно когда воспаление имеет тяжелую форму. Если не соблюдать правила ухода за кожей или не убрать провоцирующие болезнь факторы, то лечение такой формы дерматита может затянуться на несколько месяцев.

Как выглядит потница

Высыпание, которое появляется от «парникового эффекта» на коже, легко отличить от заразных высыпаний или крапивницы. Проявления потницы характеризуются сыпью в виде пузырьков разных размеров и цвета. Узнать, как выглядит потница у взрослых, может каждый, найдя фото высыпаний в интернете. Часто диагноз ставится терапевтом, редко требуется консультация дерматолога. Участок пораженной кожи влажный, подвержен избыточному потоотделению, трению одежды.

Причины потницы

Многие ассоциируют данный вид дерматита с детским возрастом, но к сожалению, раздражение кожи от пота у взрослых тоже может вызвать потницу, но уже в более тяжелой форме, т.к. сальные железы у взрослого человека работают активней, чем у младенцев. Может появиться проблема у взрослых вследствие:

  • хронического повышенного потоотделения;
  • длительной работы, физических нагрузок в условиях повышенной температуры и в тесной одежде;
  • несоблюдения гигиенических норма ухода за кожей;
  • излишней массы тела.

Провоцировать рецидивирующие или тяжелые формы потницу могут:

  • заболевания эндокринной системы;
  • избыточный вес и сахарный диабет;
  • применение косметических средств, которые закупоривают поры;
  • преобладание в гардеробе одежды из синтетических тканей;
  • травмы на коже;
  • лихорадочные состояния;
  • проживание в районах с жарким и влажным климатом.

Признаки потницы

Как и тяжесть высыпания, симптомы потницы у взрослых несколько отличаются от симптомов такого же заболевания у взрослых. Одна характерная общая черта для потниц в любом возрасте – высыпания почти сразу начинают чесаться. Специфическая форма дерматита, которая появляется из-за нарушения работы потовых желез, отличается от крапивницы, аллергии и других дерматитов следующими симптомами:

  • наличие пузырьков разного диаметра, наполненные жидкостью;
  • кожа в месте высыпаний имеет влажный вид, при этом появляется шелушение;
  • пузырьки располагаются в местах, которые более подвержены повышенному потоотделению или на складках кожи.

Типы потницы

Воздействие внешних и внутренних факторов на кожу вызывают дерматит одной природы, но он может отличаться по стадии и глубине поражения кожи. Важно различать формы кожного заболевания, поскольку лечение разных ее форм различается. Существуют следующие виды потницы:

  • кристаллическая (мелкая);
  • красная;
  • глубокая (папулезная).

У маленького ребенка поражается высыпанием попа, причина – создаваемая влажность без доступа воздуха под подгузником. Поэтому так важно пользоваться присыпкой (тальком) под подгузник. Появиться сыпь у взрослых может на разных участках тела – на руках, на ступнях ног, между ног. Подобные высыпания поражают участки с повышенным потоотделением:

  • шею;
  • подмышечную область;
  • живот;
  • грудь;
  • ладони;
  • ступни;
  • лобок;
  • складки между ягодицами.

Красная потница

Самая распространенная потница у взрослых – красная. Это более серьезный вид высыпания, чем кристаллическая, которую чаще диагностируют у деток. Имеет сыпь вид красных узелков с серозной жидкостью, вокруг пузырьков – красный воспаленный ореол, который сразу начинает сильно чесаться. На второй день появляются боль и жжение на месте поражения. Часто встречается высыпание под мышками, в паховой зоне и в складке под грудью у женщин. При правильном лечении проходит через 1-2 недели.

Читайте также  Удаление папиллом в кургане цены

Кристаллическая потница

Самая легкая форма специфического дерматита – кристаллическая потница. Она проявляется в виде мелких точечных пузырьков на коже, которые имеют диаметр не более 2 мм. Появившиеся высыпания не вызывают зуда, жжения или раздражения, не появляются красные пятна вокруг. Могут появиться пятна на шее, руках, спине или ступне, часто бывают у спортсменов. Проходит такой вид потницы очень быстро и без специального лечения – при условии удаления провоцирующего фактора (за 3-5 дней).

Папулезная потница

Глубокая потница (папулезная) является самой тяжелой формой сред вышеперечисленных. Характеризуется проявлением телесного цвета пузырьков, диаметром около 2 см. Чаще появляется в местах трения кожи – на складках между ягодицами, под мышками, между бедрами, у женщин – под грудными железами. Проявляется вместе с папулами сухость, шелушение кожи, сильный зуд. Лечится такое высыпание долго, с применением:

  • антигистаминных препаратов;
  • антисептиков;
  • антибиотиков;
  • специальных повязок;
  • салфеток.

Как лечить потницу у взрослых

Будь то волдыри под мышками или потница на ногах – принцип лечения заболевания одинаковый. Если сыпь не глубоко поразила кожу, а в пузырьки не попала инфекция, то лечат кожный покров с помощью подсушивающих средств, которыми нужно протирать кожу. Часто в этих целях применяют:

  • тальк;
  • спиртовую настойку календулы;
  • отвар ромашки;
  • раствор салициловой кислоты;
  • хозяйственное мыло.

Сыпь под мышками у взрослых вылечить можно, при условии соблюдения правил гигиены, а чтобы избавиться от парникового эффекта – проветривать пораженную поверхность кожи. Лечение потницы у взрослых в домашних условиях возможно только после постановки диагноза врачом, который после приема и обследования назначит нужные лекарства. Специалист может прописать дополнительно пероральные или местные антибиотики, если есть риск попадания в организм инфекции. Часты другие назначения – подсушивающие и заживляющие мази.

Мазь от потницы

При появлении сыпи, которая намокает и начинает чесаться, назначают растворы и мази, которые подсушивают кожу, снимают зуд и являются антисептиками. Отличным лекарством от любой такой сыпи является борная и салициловая кислоты – они обеззараживают и подсушивают пузырьки. Мазь от потницы у взрослых имеет нежирную основу, чтобы давать коже дышать после нанесения равномерного слоя.

Крем от потницы у взрослых

Часто как основное лекарство врач назначает крем от потницы, который имеет подсушивающий эффект. Это может быть цинковая мазь, крем Каламин или Деситин. Перед тем как мазать лекарством кожу, нужно ее правильно очищать, лучше – хозяйственным мылом. Перед нанесением нужно тщательно вымыть руки, чтобы избежать занесения в организм инфекции. Перед использованием крема на палец, которым наносят лекарство, лучше надеть чистый медицинский напальчник.

Лекарство от потницы у взрослых

Если поражена кожа глубоко, либо пузырек с жидкостью лопнул, существует риск заражения и образования раны, которая может выглядеть как тяжелая форма дерматита. В таком случае необходимо применять наружный антисептик (фукорцин, борная кислота, настойка календулы), перорально – антибиотик широкого спектра действия. Такое серьезное лечение необходимо, чтобы избавиться от рисков осложнений и как можно быстрее снять воспаление.

Лечение потницы народными средствами

Эффективными для лечения дерматита, вызванного повышенным потоотделением, считаются народные рецепты, помогающие быстро вылечить кожу. Делают домашние процедуры с применением натуральных лекарственных средств. Народные средства от потницы помогают не только бороться с симптомами. Местно используют раствор марганца. Если вовремя начать лечение, то кожа будет выглядеть здоровой уже через пару недель.

Чтобы избавиться от зуда, подсушить кожу, готовят успокаивающие ванны с добавлением отваров:

Профилактика потницы

Избавиться от болезни при правильном уходе просто, но лучше бороться с причинами, которые могут провоцировать кожное воспаление. Если придерживаться простых правил, ваша кожа всегда будет выглядеть здоровой. Профилактика потницы состоит в следующем:

  • соблюдайте правила личной гигиены, обязательно – ежедневный душ;
  • отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей с минимальным добавлением синтетических волокон;
  • старайтесь меньше использовать декоративную косметику в жару;
  • чаще проветривайте помещения;
  • выбирайте одежду, обувь, которые не будут слишком тесно прилегать к телу.

Важно избавиться или минимизировать внутренние провоцирующие факторы – ожирение, заболевания, провоцирующие излишнее потоотделение. Обратите внимание на ежедневно употребляемые продукты питания и напитки (не желательно жирное, соленое, жареное и сладкое во время лечения и при опасности рецидива болезни). Если предстоит акклиматизация к жаркому климату – необходимо обеспечить коже постоянный доступ воздуха, чаще очищать ее. Лучше не пользоваться жирными кремами, декоративной косметикой.

Лечим потницу у взрослых дома — быстро и без усилий

Если на большой площади кожи появляются мелкие зудящие пузырьки, это говорит, что у человека проявляется потница. Чаще всего данная патология наблюдается у тучных людей, у людей с чувствительной кожей, а также тех, кто страдает от повышенного потоотделения. Как лечить потницу у взрослых в домашних условиях мы рассмотрим в нашей статье.

Статьи по теме:

  • Как выглядят гниды на волосах у человека
  • Мозоли на руках: эффективное лечение
  • Причины плохого заживления ран на коже
  • Выясняем причины и лечим онихолизис
  • Лечим опоясывающий лишай ацикловиром
  • Важно! Чаще всего высыпания появляются в тех местах, где кожа длительное время находилась под действием парникового эффекта, не была достаточно чистой или же постоянно потела. Потница часто она сопровождается жаром и лихорадкой.

    На что направлено лечение

    Многое, при лечении потницы у взрослых в домашних условиях, будет зависеть от степени болезни. Самая легкая ее форма называется красной и особенного лечения не требует. Можно просто присыпать места высыпания тальком, гелем или детской присыпкой.

    На других стадиях болезни, когда у человека уже не просто наблюдается покраснение кожи, но появляются пузырьки с жидкостью белого или желтого цвета, нужно идти к врачу. Курс лечения можно проводить в домашних условиях, но прием лекарств (чаще всего, антибиотиков) назначается врачом.

    Антибиотики

    Антибиотики применяют не во всех случаях — исключительно при тяжёлых формах. Самые распространённые среди препаратов:

    • Доксициклин — назначается врачом;
    • Азитромицин — доступен без рецепта;
    • Амоксицилин при потнице;
    • Ципрофлоксацин.
    • Читайте также  Тербинафин капли для ногтей

      Курс лечения составляет не меньше пяти дней. Его необходимо продолжать даже после исчезновения сыпи и покраснений. Параллельно необходимо пропить антигистаминные препараты.

      Возможные антигистаминные средства (устраняют отечность):

      Средства для ухода за кожей:

      • борная или же салициловый вариант кислоты;
      • разведенная в воде марганцовка;
      • использование раствора хлорофиллипта;
      • фукорцин.

      Рекомендовано использовать мази с содержанием ментола, камфорного масла. Это достаточно эффективные средства, которые позволяют уже на следующий день увидеть результат.

      1. Пользуется популярностью — 10% цинковая мазь. Её наносят 3 раза в день до полного исчезновения сыпи, но не более 21 дня. Наносить мазь нужно тонким слоем на поражённые участки.
      2. Мазь Бепантен чаще применяют при потнице аллергического характера. Он хорошо питает и восстанавливает кожу.
      3. Нистатин нужно наносить, как и цинковую тонким слоем, а можно делать и компрессы на ночь.
        Любая из вышеперечисленных мазей наносится на чистую кожу.

      Что поможет для лечения из народных способов

      Чем лечат потницу у взрослых? Вполне понятно, что лечение в домашних условиях часто подразумевает использование народных способов. В частности, для протирания кожи, снятия воспаления и зуда помогают различные отвары и компрессы. Приводим самые эффективные домашние рецепты от потницы у взрослого.

      Красная потница

      Перед началом лечения красной потницы у взрослых возникает необходимость избавиться от причин, влияющих на ее происхождение:

      • нормализовать температуру в помещение, комнате;
      • носить вещи из натуральных тканей (лён, хлопок);
      • соблюдение правил гигиены.

      Чтобы уменьшить отделения пота применяют присыпки, раствор формалина.

      В определённых случаях вводят гормон, антигистаминные препараты (Супрастин, Тавегил, Димедрол). Мази назначают на основе камфары и ментола.

      Иногда не обойтись без хирургического вмешательства. Красная потница требует особого внимания, пересмотрите своё питание — придерживайтесь некоторое время диеты. Народные средства борьбы с потницей: 1 ст. л. ромашки или череды залить 1 л кипятка и поставить на полчаса настояться, процедить и полученный настой добавить в ванную с водой.

      Отвары против зуда

      Для приготовления отвара народная медицина рекомендует использовать календулу, свежий или сушеный лавровый лист. Также хорошо зарекомендовала себя кора или молодые листья дуба.

      Прием успокаивающих ванн

      Когда зона поражения слишком большая, чтобы не протирать ее, можно принимать лечебные ванны. Вода должна быть теплой, около 37 градусов, а время приема лечебной ванны составляет 15-20 минут. Можно наливать в воду отвары череды и ромашки. Прекрасно справиться с высыпанием и зудом отвар тысячелистника.

      Важно! После принятия ванны нужно дать коже высохнуть, а потом дополнительно ее обработать тальком, пудрой (выбирать косметические средства с оксидом цинка в составе).

      Чем поможет крахмал

      Чтобы обрабатывать проблемные участки, можно использовать любой крахмал, который имеется на кухне: картофельный, рисовый или кукурузный.

      Интересно! Различные мази, на основе ментола или камфорного спирта, также отлично помогают справиться с любой стадией потницы.

      Какие еще народные средства помогут:

      1. Хозяйственное было. На полках в магазинах до сих пор есть широкий ассортимент хозяйственного мыла, но не все понимают, зачем оно нужно. Как раз такая ситуация, когда мыло поможет. Оно прекрасно очищает и подсушивает кожу, плюс ко всему, обладает антибактериальным эффектом.
      2. Раствор соды с водой. Также подходит для протирания кожи, особенно, если потница скрывается в глубоких кожных складках.
      3. Также хорошо помогает детская присыпка с антибиотиком от потницы у взрослых.

      Диета при потнице у взрослых

      Можно нормализовать питание, чтобы быстрее избавиться от досадных высыпаний. В частности, врачи рекомендуют кушать больше слив, гранат, щавеля и чечевицы. Эти продукты помогают справляться с излишним потоотделением.

      Изюм, курагу, настойку боярышника или валерианы следует употреблять для лечения в том случае, если причиной потницей является проблема с сердцем.

      Когда потница возникает на фоне нервных расстройств, то поможет мята, пустырник, хмель или другие растения, которые оказывают на организм успокаивающее действие.

      Если потница появилась..

      На ногах

      Позаботьтесь об обуви: ноги в ней должны дышать, если это осенняя или зимняя обувь желательно чтобы она была сшита из натуральной кожи, замша и мех должен быть неискусственный. Носки и колготы также выбирайте правильно, отдавайте предпочтение хлопку.

      1. Регулярно делайте на ночь ванночки для ног: с ромашкой, чистотелом, шалфеем, зверобоем, чередой.
      2. Принимайте антигистаминные препараты: Супрастин, Тавегил.
      3. Возможно, требуется применение мазей и кремов с антибактериальным свойством: Левомицетиновая и Тетрациклиновая.
      4. Поможет борная кислота от потницы на ногах.

      В паху

      Первым делом необходимо устранить факторы, повлиявшие на появление потницы в этой области. Схема лечения:

      • антисептические средства (раствор марганцовки и салициловой кислоты);
      • отвар трав (ромашка, шалфей, кора дуба, череда);
      • мази с антибактериальным и подсушивающим эффектом (цинковая, Бепантен, Нистатин, тетрациклиновая, левомицетиновая).

      При тяжёлых формах заболевания рекомендуется принимать гормоны, антибиотики. Тщательно следите за гигиеной, используйте только личное полотенце, носите бельё из хлопка, которое не врезается в кожу.

      Борьба с потницей под мышками

      Для начала следует выяснить причину потницы. Возможно, не подходит средство защиты от пота (дезодорант), или же распространённый фактор — синтетическая одежда. Также причинами могут стать: несвежий воздух, заболевания, лишний вес, температура, нагрузки. После того как определили влияющий фактор — постарайтесь от него избавиться. Чем лечить потницу под мышкой?

      Важно тщательно следить за гигиеной и использовать антисептические средства — это при лёгких формах. При осложнённых: понадобятся антигистаминные, противовоспалительные, антибактериальные препараты.

      Для закрепления лечения потницы у взрослых в домашних условиях, нужно устранить те факторы, которые привели к появлению высыпаний. В жару стараться избегать постоянного отделения пота, соблюдать правила личной гигиены. Также рекомендуется проветривать комнату регулярно, а одежду носить исключительно из натуральных тканей, идеально подходящих по размеру.

      Важно! Следует отказаться от жирной и острой пищи. Лучше заменить ее ежедневным употреблением свежего сока морковки или граната.

      Также нужно помнить, что в лечении потницы дома важно спокойствие, расслабление и комфорт. Для восстановления нервной системы нужно чаще гулять в парках, делать легкие физические упражнения и больше времени проводить наедине с собой.

      «>

      Adblock detector