Холодные и потные ноги причины

Что делать, если ноги одновременно мерзнут и потеют?

Распространенная проблема, с которой сталкивается большинство людей. Усиленная деятельность потовых желез наблюдается летом, при активных физических нагрузках и в стрессовых ситуациях.

Повышенное потоотделение свидетельствует не только об индивидуальных особенностях кожи, но может быть симптомом серьезных нарушений в организме.

Когда ноги потеют, создается благоприятная среда для развития патогенных микроорганизмов, что провоцирует кожные патологии. Поэтому важно вовремя выяснить и устранить причину мокрых конечностей.

Причины недуга

Если ноги холодные и потеют постоянно, вне зависимости от сезонности, то налицо гипергидроз, т. е. повышенное потоотделение. Патология приобретается в течение жизни либо передается по наследству. Различают два вида: общий и локализованный.

  • Общий – потеет практически вся поверхность кожи. Наблюдается в жаркую погоду, при физическом и эмоциональном перенапряжении, на фоне заболеваний.
  • Локализованный (местный) – пот проступает на отдельных участках тела (ладони, подошва, кожные складки).

Провокаторами повышенной потливости являются внутренние и внешние факторы.

  • эндокринные расстройства в организме – сахарный диабет, климакс;
  • онкологические процессы – опухоль надпочечников, лейкоз;
  • инфекционные заболевания – ОРВИ, туберкулез, грибковое поражение кожи;
  • нарушения в нервной системе – рассеянный склероз, болезнь Паркинсона;
  • сердечно-сосудистые болезни – шок, инфаркт, гипотония;
  • психоэмоциональное состояние – фобии;
  • синдром отмены у алкоголиков и наркозависимых;
  • генетическая предрасположенность;
  • интоксикация организма;
  • плоскостопие.
  • несоблюдение личной гигиены;
  • ношение синтетических носков, обуви из ненатурального материала.

Группа риска

Чаще всего потеют люди с:

  • вегето-сосудистой дистонией;
  • неуравновешенной психикой;
  • сниженным иммунитетом;
  • гормональными нарушениями;
  • физическим и моральным переутомлением.

Лечение

Сначала нужно выяснить причину, почему ноги часто мерзнут и потеют, проконсультироваться у дерматолога, пройти необходимые обследования. Если проблема заключается не в физиологических особенностях, а в общих нарушениях, то терапия направлена на лечение основного заболевания. При выздоровлении потные ноги перестанут быть таковыми.

Учитываются стадии гипергидроза. Различают: легкую, среднюю и тяжелую. На первой (начальной) применяют массаж эфирными маслами, ванночки, присыпки из лекарственных трав. Средняя подразумевает использование антиперспирантов, мазей, инъекций ботокса и физиопроцедур. В тяжелых случаях показано хирургическое вмешательство.

Диета

Рекомендуется отрегулировать рацион питания, т.к. существуют продукты, ускоряющие физиологические процессы в организме.

  • острую и кислую пищу (чеснок, перец, соленья, цитрусовые);
  • жирные блюда (сало, свинина, масло)
  • кофе, чай, шоколад;
  • газированные, спиртные и энергетические напитки;
  • специи, пряности (имбирь, корица, куркума).
  • морепродукты (рыба, морская капуста);
  • крупы (рис, гречка);
  • овощи, фрукты, зелень.

Не советуют употребление слишком горячей либо холодной пищи: разница в температуре влияет на потоотделение.

Гигиена

Ежедневное мытье ног с использованием антисептического мыла. Частота водных процедур определяется самостоятельно, учитывая степень гипергидроза. Важно не переусердствовать, чтобы не вызвать сухость кожи.

Рекомендуют использовать специальные влаговпитывающие стельки. Отказаться от синтетических носков и обуви из ненатуральных материалов: они создают парниковый эффект, провоцируя излишнее потоотделение.

Антиперспиранты

В состав входит хлорид алюминия – вещество, реагирующее с кожным белком, в результате чего сужаются потовые протоки. Наносят на чистую, сухую кожу перед сном, кратность по инструкции препарата. Средствами с осторожностью пользуются в жару: возможны отеки конечностей и воспаления потовых желез.

В аптеках приобретают:

  • Drysol – применяют по рекомендации врача, используют один раз в день, нельзя сочетать с другими средствами – может вызвать раздражение;
  • Obadan – действие наступает не сразу (снижает выделение пота постепенно), побочные эффекты практически отсутствуют;
  • Klima Surefoot Spray – можно наносить утром, предусматривает защиту в течение 24 часов, выдерживает трехкратное мытье стоп;
  • Maxim – выпускается несколько вариантов с разным содержанием хлорида алюминия;
  • DryDry – достаточно одного применения в неделю, ограничений по длительности и частоте использования антиперспиранта нет.

Уменьшают потоотделение, обладают противогрибковым эффектом, снимают воспаление и раздражение на коже. Токсичны для организма, поэтому перед применением следует проконсультироваться с доктором.

  • формагель – в составе содержит формальдегид, действие до нескольких недель;
  • теймурова паста – результат наступает в течение 3-7 дней, после лечения наблюдается устойчивая ремиссия. Позволяет быстрее избавиться от потливости, чем дезодорант;
  • формидрон – содержит дубильные вещества, суживает потовыводящие канальцы, в некоторых случая вызывает их атрофию.

Таблетки

Лечение начинают с успокоительных средств: вначале прописывают настойки валерьяны, пиона и пустырника, когда желаемый эффект не наступает – назначают таблетированные препараты растительного происхождения с экстрактами белладонны и красавки, не вызывающие зависимость:

  • Беллоид – избавляет от раздражительности и неврогенных расстройств, возникших при вегето-сосудистых нарушениях и болезнях щитовидки;
  • Белласпон – замедляет работу потовых желез, оказывает седативное действие;
  • Беллантаминал – назначают в случае постоянных неврозов и чрезмерной раздражительности.
Читайте также  Подошвенная бородавка описание

Физиотерапия

В лечебных учреждениях применяют ионофорез.

Ступни опускают в ванночку с водой, через которую пропускают слабые импульсы электрического тока. Выполняют процедуры в течение 10 дней, далее рекомендуют профилактику 1 раз в месяц.

Ботокс

Инъекции ботокса направлены на блокировку нервных волокон, которые контролируют выделение пота, вследствие чего последний перестает вырабатываться. Манипуляция заключается в обкалывании проблемной зоны ботоксом, после чего стопы не потеют от 6 до 12 месяцев.

Ванночки

Положительный результат получают от контрастных ванн, также можно к лечению добавить ванночки с отварами лекарственных трав:

  • солевая – берут 3ст. л. поваренной, но лучше морской соли, растворяют в 2-х литрах теплой воды, опускают ноги на 20 мин.;
  • с корой дуба и ивы – заливают 1,5 литрами горячей воды 2 ст. л. коры дуба и 1 ст. л. ивы, кипятят в течение 10 мин., держат ноги в теплом отваре на протяжении 15 мин.;
  • шиповник – пол стакана ягод шиповника заливаем 1 литром кипятка, на огне держим 10 мин, затем разбавляем 2 литрами теплой воды и опускаем ноги на 15 мин.

Народные средства

Народная медицина предоставляет рецепты, после которых ноги меньше потеют:

  • смазывают лимонным соком стопу: он ссужает поры, дезодорирует, убивает бактерии;
  • делают массаж подошвы смесью эфирных масел – лаванды и чайного дерева, за основу берут любое косметическое, к нему добавляют по 5 капель концентрированного масла;
  • измельчают кору дуба и цветки ромашки, с полученным порошком надевают носки на ночь.

Профилактика потливости

Предупреждением всех болезней, в том числе повышенного потоотделения ног, является соблюдение здорового образа жизни и элементарных правил гигиены.

Необходимо употреблять продукты, обогащенные витаминами группы В, следить за здоровьем кровеносных сосудов, при их заболеваниях вовремя проводить лечение.

Почему у человека потные и холодные ноги, что делать?

Потливость является естественным процессом организма человека. Она часто возникает из-за повышенной температуры воздуха или после физических нагрузок. Если же конечности потеют без видимых причин и при этом остаются холодными, значит, имеется определенный сбой в организме и необходимо внимательнее отнестись к собственному здоровью. Рекомендуется пройти комплексное обследование, после которого назначаются медикаментозные препараты и даются рекомендации по использованию народных средств.

Чаще всего причина — в заболевании, которое называется гипергидроз. При нем наблюдается повышенная потливость, даже когда нагрузки были не слишком большими или причиной могло послужить лишь небольшое чувство волнения. Первые симптомы заболевания отмечаются в раннем возрасте: у ребенка ступни и ладошки постоянно являются увлажненными и становятся холодными даже от небольшого ветра.

Причиной чрезмерной выработки пота могут стать серьезные патологии – сахарный диабет или проблемы со щитовидной железой. Схожая симптоматика отмечается при повышенной выработке гормона, отвечающего за рост. Существуют и иные проблемы, при которых можно наблюдать одновременно холодность и потливость нижних конечностей:

  • шок;
  • артериальная гипотензия;
  • интоксикация;
  • инфаркт;
  • туберкулез.

При постоянно мерзнущих и потливых ногах часто появляется неприятных запах, что способно доставить дискомфорт как женщинам, так и мужчинам. Причины влажности стоп могут крыться и в развитии таких заболеваний, как экзема или дерматит. Поэтому важно определить, почему появились такие проблемы, и своевременно начать лечение.

Если ноги остаются холодными не только зимой и летом и при этом сильно потеют, важно не откладывать поход к специалисту. Только врач сможет точно поставить диагноз и назначить необходимые процедуры. Чаще всего применяются:

  • Антиперспиранты. Дезодоранты помогают сузить кожные железы, поэтому повышенного потоотделения не происходит. Не рекомендуется использование данных средств при интенсивных нагрузках: в этом случае они приведут к отекам.
  • Медикаментозное лечение. При незначительных нарушениях применяют физиотерапию. Если улучшений не наблюдается, то врач сможет порекомендовать инъекции ботокса, которые делают в обе ступни. Данная процедура противопоказана больным сахарным диабетом и при ослабленности мышечных тканей.
  • Диетотерапия. Врач обязательно назначает диету, в которой не будет содержаться продуктов, повышающих потоотделение: это газированная вода, соль, кофе, острые соусы, бобы, жирное мясо, шоколад. Все блюда нужно употреблять только теплыми. Жидкости же следует пить как можно меньше.

Не менее важным в лечении гипергидроза является соблюдение личной гигиены. Рекомендуется ежедневно мыться в ванной. При повышенной потливости стоп следует носить белье без добавления синтетических волокон. При выборе обуви лучше отдать предпочтение той, что изготовлена из натурального материала. Не менее важно, чтобы она была комфортной.

Существуют средства для чрезмерной потливости при холодных ногах, чаще всего применяются ванночки.

Многие целители рекомендуют по утрам и вечерам делать водные процедуры, помещая нижние конечности сначала в холодную, а потом в горячую воду.

Чтобы повысить эффективность действия, необходимо применять растения, обладающие лечебным эффектом. Из них готовят особые отвары, которые добавляют в ванночки. Хорошего результата удается добиться благодаря таким рецептам:

Рецепт

Применение

  1. 1. Взять 2 ст. л. коры дуба и 1 ст. л. корня ивы.
  2. 2. Залить 1,5 л воды и поставить на огонь на 10 минут.
  3. 3. Охладить.
  4. 4. Процедить
Читайте также  Не могу забеременеть из за впч

Налить в емкость и поместить внутрь ноги. Оставаться в таком положении на протяжении четверти часа

  1. 1. Взять перечную мяту в количестве 1 ст. л.
  2. 2. Залить 200 мл кипятка.
  3. 3. Подождать 30 минут.
  4. 4. Добавить 6 стаканов кипяченой воды

Вылить содержимое в ванночку. Опустить в нее нижние конечности на треть часа

Растворить 3 ст. л.соли, желательно морской, в паре литров жидкости (вода должна быть теплой)

Ноги поместить в солевой раствор и погреть на протяжении 20 минут. После этого обязательно ополоснуть под проточной водой и вытереть насухо

  1. 1. Взять ягоды шиповника в количестве полстакана.
  2. 2. Залить 1 л воды.
  3. 3. Кипятить в течение 10 минут

Вылить в емкость с парой литров чистой воды и держать в ней ноги 20 минут

  1. 1. Взять 4 ст. л. листьев хвоща на 1 л кипяченой воды.
  2. 2. Настоять на протяжении трети часа.
  3. 3. Долить такое же количество воды

Вылить в емкость и держать ступни в составе в течение получаса

  1. 1. Залить по 2 ст. л.ягод клубники и черники кипятком в количестве 1 л.
  2. 2. Настоять 20 минут

Долить небольшое количество жидкости и подержать в средстве ноги на протяжении 30-40 минут

  1. 1. Залить 2 ст. л.шалфея 0,5 л кипятка.
  2. 2. Настоять 10 минут

Добавить в ванночку и поместить внутрь конечности на 25 минут

Смешать яблочный уксус с теплой водой в равном соотношении

Процедуру проводить в течение получаса

  1. 1. Приобрести масло лаванды.
  2. 2. Заполнить емкость парой литров теплой воды, в которую следует капнуть немного (5-6 капель) масла лаванды

Благодаря эфиру запах пота исчезает мгновенно. Необходимо пользоваться такими ванночками постоянно, чтобы избавиться от неприятного аромата. Дополнительно рекомендуется проводить массаж, при котором на стопы наносится эфирное масло лаванды

  1. 1. Взять лимон.
  2. 2. Выжать сок.
  3. 3. Приготовить воду с добавлением сока лимона (пару столовых ложек на литр воды).
  4. 4. Поместить внутрь ноги и оставаться в данном положении около 20 минут.

Дольку лимона можно также использовать для протирания ступней. Кроме того, применение находят и корочки фрукта. Их помещают в кипяток и проваривают в течение 10 минут, после чего отвар цедры можно использовать аналогично лимонному соку

Средства народной медицины дают положительный эффект. Однако не стоит забывать, что причины потливости при холодных ногах могут крыться в серьезных заболеваниях, поэтому при систематическом повторении явления нужно обязательно обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

Что делать, когда мокрые и холодные ноги. Почему появляется чувство мокрых ног?

Часто, люди, у которых присутствуют те или иные проблемы с работой нервной системы, испытывают неприятные ощущения на конечностях. В основном, такие ощущения проявляются на дистальных отделах (части конечностей, далеко расположенные от туловища) – ладонях и стопах. Холодные ноги и мокрые ноги появляются у человека по разным причинам, но при своевременной диагностике и правильном лечении удается полностью устранить эти дефекты.

Т. к. на дистальных отделах конечностей находится совсем ничтожное количества жира, в сравнении с туловищем, в первую очередь мёрзнут они. Кожа, помимо барьерной (разграничительной) функции, выполняет также регуляцию температуры тела, удаление метаболитов и сохраняет тепло, производимое организмом (преимущественно в печени). Это обусловлено строением кожи. Так, она состоит из нескольких слоев:

Причины появления ощущения холода и гипергидроза

Произведенное организмом тепло доставляется ко всем органам за счёт кровотока. Это справедливо как для грудничка, так и для взрослого. Так почему ноги холодные и мокрые?

Эпидерма разграничивает тело человека с окружающей средой. Дерма (собственно кожа) производит поддержание гомеостаза, за счёт потоотделения, а также из-за сокращения мышечных элементов препятствует потере тепла – появляется т. н. «гусиная кожа». Жировая прослойка тоже предотвращает потерю произведенного тепла. Из-за того, что на дистальных отделах ног, рук практически нет жировой прослойки, стопы и ладони замерзают даже тогда, когда человек не ощущает холода.

Ступни подвержены чрезмерной потливости из-за гиперфункции потовых желез, находящихся в дерме. Так, при нормальной температуре, ощущение влажных ступней появляется из-за гипергидроза. Гипергидроз – это название болезни, при которой наблюдается повышенная потливость конкретных участков или всего тела.

Холодные ступни расценивают как симптом уже имеющегося отклонения. У мужчин и женщин наличие чувства холода в конечностях может быть вызвано такими дефектами, как:

  • железодефицитная анемия (малокровие);
  • гипотония (пониженное артериальное давление);
  • гипотиреоз (недостаток в организме тироксина и трийодтиронина);
  • характерное астеническое телосложение;
  • вегетососудистая дистония;
  • употребление вредных веществ (например, алкоголя или никотина);
  • атеросклеротические изменения сосудов;
  • наличие паразитов в ЖКТ человека (гельминтозы);
  • прием бета-адреноблокаторов;
  • заболевания спины.

Железодефицитная анемия развивается из-за недостатка железа в организме. В результате чего изменяется форма эритроцитов, что снижает их функцию (доставку кислорода к клеткам) и приводит к появлению гипоксии органов, тканей. Т. к. клетки органов, тканей организма получают кислород в недостаточном количестве, появляется характерное ощущение холода в дистальных отделах конечностей и становятся влажные стопы.

Гипотония приводит к снижению интенсивности кровообращения, что ухудшает приток крови и метаболические процессы в подошвах ног, ладонях, а это провоцирует появление холода в них.

Недостаток гормонов щитовидной железы также приводит к замедлению метаболизма, что негативно сказывается на кровотоке.

Читайте также  Через сколько проходит фурункул

У человека с астеническим телосложением примечательно небольшая, плоская грудная клетка и малых размеров сердце. Функции такого сердца угнетены, что нарушает нормальное кровообращение.

Вегетососудистая дистония характеризуется нарушением правильной работы симпатической и парасимпатической нервной системы. Это провоцирует появление ощущения холода в конечностях (мерзнут), влажности ног. Причина заключается в дисфункции вегетативной нервной системы.

Длительное употребление алкоголя является причиной появления различных заболеваний, среди которых:

  • ожирение;
  • панкреатит;
  • ангиопатия;
  • цирроз печени, и др.

Ангиопатия – это поражение крупных и мелких сосудов, что ведет к нарушению метаболических процессов, циркуляции малого и большого круга кровообращения. Влажные ноги причина может быть в табакокурении — оно приводит к спазму сосудов и др. отклонениям. Атеросклеротические поражения характеризуются закупоркой сосуда тромбом. Вследствие чего нормальное кровообращение какого-либо участка становится невозможным. Очень важно диагностировать эту патологию своевременно, т. к. тромбы могут привести к инфаркту или ишемическому, геморрагическом инсульту.

Гельминты выделяют токсины, которые с током крови попадают в кровоток и отравляют организм человека. Одним из симптомов наличия гельминтов является чувство холода в руках, ногах.

Бета-адреноблокаторы воздействуют на адренорецепторы, что приводит к угнетению функций сердца:

  • снижается частота сердечных сокращений;
  • снижается сила сокращений;
  • уменьшается сердечная проводимость.

И как следствие, появляется характерное ощущение холода в конечностях.

Иногда на фоне остеохондроза у человека возникает чувство холода, потеря чувствительности или вовсе онемение дистальных отделов. Это вызвано повреждением нервного окончания, отвечающего за иннервацию стоп, ладоней. Ноги могут мёрзнуть даже под одеялом.

Почему появляется чувство мокрых ног

Сильно мокнут стопы из-за наличия заболевания, вызвавшего гипергидроз (вторичную повышенную потливость). К ним относят:

  • неврозы;
  • эндокринные заболевания (сахарный диабет);
  • ожирение;
  • травмы головного мозга;
  • воспалительные процессы;
  • грибковые инфекции;
  • онкологические заболевания (напр., лейкемия -для ее лечения используют метотрексат);
  • ангидроз.

Помимо этого существуют факторы, способствующие развитию повышенной потливости:

  • беременность;
  • климакс;
  • систематическое употребление горячей еды;
  • употребление чая и кофе;
  • употребление солёной пищи или пряностей;
  • регулярные «переедания».

Во время беременности, в ответ на повышение нагрузки на организм будущей матери, может появиться повышенная потливость диффузного (т. е. всего тела) или локального типа. В таком случае гипергидроз не лечат медикаментозным путем. Женщине рекомендуется увеличить количество гигиенических процедур, использовать присыпки, содержащие тальк. Такой гипергидроз не присутствует постоянно, а уже после родов сходит на нет.

Но нужна консультация доктора, т. к. наличие сильной влажности ног может быть спровоцировано развитием тяжёлого заболевания, напр., онкологией, сахарным диабетом. В таком случае патологическое влияние распространяется и на зародыша.

В период климакса появляются «гормональные скачки», что провоцирует появление ощущения постоянно влажных ног.

Также ощущение мокрых ступней может появиться вследствие генетической предрасположенности. Это можно разглядеть почти сразу. Часто мамы замечают, что ножки ребенка практически все время влажные.

«Гормональные скачки» характерны и для пубертатного периода. Поэтому подростки часто жалуются на наличие стоп влажных. Как и в случае с беременными женщинами, это проходит после завершения полового созревания.

Диагностика проблем

Подтверждение наличия ног постоянно холодных и мокрых происходит путем сбора анамнеза, опроса больного. Для выяснения, насколько сильна проблема, когда стопы влажные, проводят пробу Минора. На кожу больного наносят йодный раствор, а затем крахмал. После завершения химической реакции, при аномальной потливости, проблемный участок приобретет характерный темно-фиолетовый цвет.

Диагностика также зависит и от того, почему появились данные симптомы. Так, доктор может назначить дополнительные анализы, опираясь на жалобы больного.

Лечение и профилактика отклонений

Лечение зависит от заболевания, которое спровоцировало появление ощущения холода, гипергидроза. При повышенной потливости на время терапии рекомендуется придерживаться общих правил:

  • чаще принимать душ, выполнять гигиенические процедуры проблемных мест;
  • при посещении общественного душа всегда используйте тапочки;
  • носите только качественную одежду и обувь, отдавая предпочтение натуральным материалам;
  • используйте специальные антиперспиранты, присыпки для ног, содержащие тальк;
  • избегайте стрессовых ситуаций.

Очень важно на момент лечения мокрых конечностей исключить из рациона еду, провоцирующую приступы повышенной потливости, подобрать правильное соотношение труда и отдыха. Избавиться от гипергидроза поможет также прием седативных средств, уменьшение стресса.

Профилактика направлена, прежде всего, на предотвращение появления проблем с кровообращением, сосудов. Для этого постоянно выполняйте физические упражнения для улучшения циркуляции крови, лимфы. Избавившись от табакокурения, вы существенно снизите развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, а отказавшись от алкоголя, снизите риск развития ангиопатий. Для предотвращения прогрессирования и усиления симптомов, лечить проблемы нужно при появлении первых симптомов. Для этого регулярно осуществляйте профилактические осмотры, проходите тесты.

При появлении первых признаков недуга обратитесь к специалисту.

Adblock detector