Витамины от прыщей на лице

Прыщи или акне — это болезнь кожи, возникшая в результате неправильной работы сальной железы. Если на лице большое количество прыщей, то необходимо серьезно обратить внимание на свое здоровье и изменить образ жизни. А помогут в этом витамины от прыщей на лице. Разберемся, какие необходимы витамины для здоровой кожи и как их правильно принимать.

vitam

Основные причины прыщей

Как правило, использование косметических средств от акне не решает проблему, а может только усугубить ситуацию. Причину болезни надо искать внутри организма. Одна из них — авитаминоз, что приводит к различным патологиям кожного покрова, в том числе и воспалениям. Поэтому вопросом, какие нужны витамины от прыщей на лице, задаются многие подростки и взрослые.

Также причинами возникновения акне могут быть:

  • неправильное питание;
  • несоблюдение правил гигиены;
  • плохая экология;
  • нарушение обмена веществ и гормональные сбои.

Какие витамины для кожи лица от прыщей необходимо употреблять?

Все нужные витамины организм человека получает вместе с пищей. Но этого не всегда достаточно.
Для упругости кожи, нужно принимать витамин А. Самый простой источник — морковь. Антиоксидант, который содержится в овоще, способствует восстановлению кожного покрова.

Нужно отметить, что витамин А усваивается только с жиром. Поэтому, употребление моркови нужно совместить со сметаной, растительным или сливочным маслом. Именно такой способ поможет получить и усвоить витамин А. Так же, следует увеличить употребление молочных продуктов, куриной и говяжьей печени.

vitamini-dlya-krasivoi-kogi

Улучшить структуру кожи и избавиться от токсинов, поможет витамин С. Он содержится в черной смородине, шиповнике и лимоне. Только следует употреблять его в сыром виде, без тепловой и термической обработки.

Для нормализации обмена веществ нужно употреблять витамин В. Самый важный витамин из группы В — это витамин В 3 или никотиновая кислота. Он получил широкое распространение в производстве кремов и гелей от угревой сыпи. При помощи этого витамина активация работы сальной железы падает, и кожа лица восстанавливается. Для его получения нужно употреблять в пищу: говяжью печень, кедровые орехи, грибы и фасоль.

«Витамин красоты» — это витамин Е, такое название он получил в простонародии. Постоянное употребление как внутрь, так и на кожу лица, способствует сохранению молодости и разглаживанию морщин. Витамин Е снижает влияние негативных факторов окружающей среды.

4597-1

Многие девушки замечают, что летом количество прыщей на коже лица снижается. В летнее время года, кожа получает здоровый блеск и ухоженный вид вместе с золотистым цветом.

Теплые летние деньки и солнечные лучи — самые лучшие и необходимые витамины для кожи. Этому способствует витамин D. Получить такой витамин, можно просто прогуливаясь в солнечный день или употреблять больше яичных желтков и печени трески.

Витамины с содержанием цинка способствуют активации защитных сил организма, которые справляются с вредными бактериями. На основе цинка производится большое количество лекарств. Нужно употреблять в пищу сыр, ростки пшеницы и семена подсолнечника.

Но стоит обратить внимание на то, что не все витамины от прыщей на лице можно получить с пищей.

Качество продуктов иногда оставляет желать лучшего, а термическая обработка может вовсе убить полезные органические вещества. Для этого нужно употреблять специальные комплексы витаминов.

Какие витамины от прыщей на лице купить в аптеке?

Определенного ответа на вопрос, какие витамины против прыщей на лице нужно употреблять, нет. Каждый организм удивителен по-своему и лечение, должно быть уникальным. Для кого-то необходимо употребление цинка, а для другого нужен витамин В. Но есть и исключения, встречаются такие люди, у которых акне вызваны заболеванием желудочно-кишечного тракта или сбоем гормональной системы.

Интересно: как быстро избавиться от прыщей на лице.

Однако, согласно отзывам на витамины от прыщей на лице, самыми популярными и эффективными являются следующие комплексы:

  • Цинктерал.
  • Аевит.
  • Пентовит.
  • Комплевит Сияние (действует не только на кожу, но и состояние кожи и ногтей).

Корректируем питание и избавляемся от прыщей

Комплексно с приемом поливитаминов желательно скорректировать и свой рацион. Есть продукты, которые положительно сказываются на коже лица, но так же есть и агрессоры. Они только способствуют увеличению акне.

Продукты, употребление которых стоит ограничить:

  • Мучное и сладкое содержит большое количество красителей и консервантов, которые способны нарушать здоровый баланс организма.
  • Большое употребление кофе. Этот напиток способствует выработке гормона кортизола, из-за которого появляются акне.
  • Жирное и жаренное. Данного вида продукты следует сократить в рационе до двух раз в неделю. Именно они способствуют высыпаниям на лице, активируя сальные железы.
  • Орехи. До этого писалось, что употребление орехов положительно сказывается на коже. Но чрезмерное потребление (более 100 гр. в день), увеличивает работу сальных желез. Так же орехи способствуют увеличению веса, если употреблять их каждый день.

Девушкам нужно запомнить, что диеты тоже способствуют появлению прыщей. Кожный покров теряет упругость, ускоряет процесс старения и появления морщин.

103196313_fruktuy_ovoschi

Чтобы стать обладательницей здоровой и красивой кожи лица, необходимо просто наладить питание, следить за гигиеной. Если это не помогает, то необходимо поспешить к врачу. После сдачи анализов только он сможет поставить диагноз и найти выход из ситуации.