Испарина на лбу во время сна

Причины и тревожные последствия ночной потливости у мужчин

Путем потоотделения организм регулирует свою температуру. Рядом с верхним слоем кожи расположено множество мелких сосудов. Когда влага испаряется с поверхности тела, происходит охлаждение кожного покрова. Оно сообщается и крови в капиллярах. Потение помогает сбросить до 2-х градусов по Цельсию!

Обильное потовыделение имеет научное название – гипергидроз. Это явление уместно для жаркой погоды, активной физической нагрузки. Но часто люди потеют без видимых на то причин в ночное время. Особенно это касается мужчин. Обильная потливость ночью вызывается разными причинами. Это могут быть как вполне безобидные факторы, так и признаки серьезных болезней.

Чем вызывается ночной гипергидроз

Причины, по которым у мужчин происходит ненормированное потоотделение ночью, подразделяются на несколько видов:

  • нормальные (физиологические);
  • патологические;
  • возрастные;
  • аллергические.

Когда обильный пот вызыван заурядными причинами

К первой группе факторов, способствующих гипергидрозу у мужчин, относят следующие проблемы:

  • Неправильно подобранное одеяло (чересчур плотное и тяжелое). Спать под ним будет трудно даже зимой. Прилегая по краям, одеяло создает парниковый эффект. Воздух не может нормально циркулировать, испарина остается на коже спящего. Эту постельную принадлежность нужно подбирать по сезону.
  • Повышенная температура в спальне. Распространенная причина появления холодного пота у мужчин. Рекомендованные медиками 22 градуса по Цельсию зачастую не выдерживаются, и тело путем гипергидроза самостоятельно охлаждается.
  • Некомфортное белье. Пижамы, футболки или майки, в которых мужчины спят, должны быть изготовлены из натуральных материалов: хлопка, льна, шелка. Синтетические ткани создают все тот же парниковый эффект и мешают нормальной вентиляции поверхности кожи спящего. Происходит ее перегрев и последующее потовыделение.

  • Неправильный режим питания. Настоящей «болезнью» современных мужчин является переедание на ночь. Ужин изобилует жирными блюдами, которые зачастую съедаются незадолго до сна. Вследствие этого желудок вынужден работать и ночью, что вызывает сильное потоотделение.
  • Острая пища. Приправы и специи «с огоньком» любимы многими мужчинами. Им свойственно усиливать кровообращение и способствовать повышению температуры тела с сопутствующим гипергидрозом. Если острые блюда будут съедены вечером или на ночь – мокрая от пота подушка наутро гарантирована.
  • Употребление алкоголя является причиной сильной потливости у мужчин ночью. Обильное потение вызывает эффект искусственного тепла, создаваемый горячительными напитками, и их токсичность. Через повышенное ночное потоотделение организм пытается избавиться от поступившего яда.

Патологические факторы гипергидроза

Причинами потливости у мужчин по ночам могут выступать и разнообразные болезни, инфекции. Естественный жар тела способствует уничтожению чужеродных белков идетоксикации. Мужчина может обильно потеть при наличии следующих заболеваний:

  • ОРЗ, грипп. Иммунная система увеличивает производство лейкоцитов и повышает температуру тела, вызывая гипергидроз. Вместе с потом выводятся и ядовитые вещества – токсины. Поэтому доктора и рекомендуют обильное питье и постельный режим. Повышенная ночная потливость в данном случае – инструмент борьбы против инфекции.
  • Расстройства эндокринной системы. Болеющие сахарным диабетом мужчины часто просыпаются утром мокрыми, будто пробежали несколько километров. Особенно это касается страдающих лишним весом людей, ночной гипергидроз встречается у большинства тучных мужчин.
  • Стенокардия, ВСД, другие болезни, связанные с сосудами и работой сердечной мышцы, могут вызывать ненормальное потоотделение. Одним из симптомов может быть воротниковое потение у мужчин, когда мокрой становится только шея.
  • Расстроенные нервы. Переживающий много стрессов человек склонен к сбоям гормонального фона. Это может спровоцировать гипергидроз и бессонницу.
  • Инфекционные болезни. В первую очередь, сильно потеют люди, которые страдают серьезными заболеваниями: ВИЧ, гепатитом, туберкулезом и др. Ночная потливость является одним из симптомов их проявления.
  • Заболевания суставов. Во время развития артроза, артритов страдают хрящевые ткани. Они истончаются, воспаляются. Это провоцирует повышение температуры и гипергидроз.
  • Проблемы с центральной нервной системой. Сбои в работе ЦНС и мозга приводят к расстроенной работе различных внутренних органов. В том числе повышенной потливости у мужчин.

Чтобы связать излишнее потовыделение с одним из вышеперечисленных факторов, нужно пройти серьезное обследование у врача, сдать необходимые анализы.

Возрастные изменения в организме

После 45-ти многие мужчины ищут причины, почему потеют ночью больше, чем раньше. Дело в том, что потоотделение усиливается на фоне смены гормонального фона.

После 44-45 лет начинается постепенное снижение внутреннего производства тестостерона. Это называют «андропаузой» или «мужским климаксом».

Симптоматика этого явления схожа с женской менопаузой:

  • неожиданно может начать кружиться голова;
  • возникает внезапное ощущение жара;
  • происходят перепады настроения;
  • женщины часто замечают, что у мужа снижается сексуальное влечение;
  • выступает холодный пот на лбу, в подмышках;
  • снижаются способности к труду.

Повышенная ночная потливость в данном случае не является отклонением от нормы.

Повышенное потоотделение при аллергии и отравлении

При попадании в организм инородного вещества, тело старается избавиться от него всеми доступными способами. Более активно начинают вырабатываться слюна, пот, моча, слизистые выделения. Так, организм пытается вывести токсины.

Если на фоне сильной потливости вы ощущаете боли в желудке, кишечнике, головокружение, зуд, тошноту – следует срочно принять меры. Нужно промыть желудок и вызвать доктора. При аллергической реакции показан прием антигистаминных препаратов.

Читайте также  Чешется родинка при беременности

Профилактика повышенного потоотделения во сне

Меры по предупреждению излишней потливости можно разбить на несколько категорий:

  • создание нормальных условий для сна;
  • корректировка питания;
  • нормализация психологического фона.

Чтобы спокойно спать ночью и не просыпаться на мокрой подушке с утра, мужчинам важно принять во внимание все эти рекомендации.

Правильные условия для ночного отдыха

Ранее упоминалось, что оптимальной температурой являются 22 градуса по Цельсию. Спальню нужно проветривать перед отходом ко сну, свежий воздух способствует расслаблению. Его влажность должна составлять 65-70%.

Роль играет и качество спальных принадлежностей. Чтобы крепко спать и не потеть позаботьтесь, чтобы:

  • постельное белье и одежда для сна были изготовлены из натуральных тканей;
  • кровать была оборудована качественным матрасом;
  • одеяло соответствовало сезону.

Режим питания

Чтобы избежать гипергидроза ночью, в вечернее время организм не должен получать дополнительных раздражителей: алкоголя, острых блюд, «тяжелой» пищи. Вкратце рекомендации диетологов для борьбы с ночной потливостью у мужчин выглядят так:

  • Исключайте продукты, возбуждающие ЦНС: алкоголь, энергетики, кофе, крепкий чай после 18-00;
  • приведите в порядок вес. Превышение нормы на 20% чревато развитием диабета, заболеваний сердца, а это ведет к ночному гипергидрозу.
  • Распределяйте суточный рацион так, чтобы последний прием пищи был не позже чем за 2 часа до отхода ко сну. При этом последний «перекус» должен быть максимально легким (кефир, яблоко, нежирная белковая пища).

Нормализация психоэмоционального фона

Всех неприятностей и переживаний в жизни избежать не удастся. Борясь с ночным гипергидрозом, мужчинам рекомендуется исключить:

  • просмотры фильмов с динамичным сюжетом перед сном;
  • это же относится и к компьютерным играм;
  • заниматься физкультурой в течение дня, больше ходить пешком.

Этот комплекс профилактических мер разработан не только для мужчин, но и для женщин. Гимнастика и правильный образ жизни предотвращают повышенную потливость ночью. Если мужчина последует этим рекомендациям, но потоотделение не пришло в норму, следует обратиться к врачу.

Лечение гипергидроза у мужчин

Как правильно лечить ночную потливость, должен решать доктор. Перед тем как направиться в больницу, мужчине рекомендуется удостовериться, что выполнены все советы по профилактике гипергидроза. Если ночное потоотделение не прекратилось, следует записаться на прием к терапевту. Доктор должен провести первичный осмотр, собрать анамнез пациента, установить потенциально возможную причину гипергидроза. Терапевт определит, к какому специалисту дальше следует обратиться мужчине.

Если мужчина потеет во сне, а к доктору пока сходить некогда, можно самостоятельно попробовать простые способы избавиться от потливости:

  • Принимать контрастный душ. Процедура регулирует работу потовых желез, может быть, вам удастся обойтись этой доступной мерой. Проводите 2-3 сеанса в день, не позже чем за 2 часа до сна.
  • Подобрать хороший антиперсперант (дезодорант против пота), который уменьшает потоотделение и убирет неприятный запах.
  • Протирать подмышки, шею и другие проблемные места отварами ромашки или коры дуба.

Медикаментозное лечение направлено, в первую очередь на устранение заболевания, вызывающего потливость. Применяется весь спектр современных средств. Если болезнь так и не была обнаружена, а потоотделение по-прежнему сохраняется на повышенном уровне, доктора могут назначить курсы уколов ботокса. Гипергидроз лечится и оперативным путем.

Почему во сне потеет голова?

Сильное потение головы во время ночного отдыха — привычное явление для новорожденных. Нормально отделение пота у головы вместе с шеей и спиной даже у взрослых. Оснований у такого феномена множество, и есть как безопасные, так и опасные. Если же они вызваны реально опасными для организма изменениями, то стоит проверить себя на болезни и перебои в системах человеческого организма.

Неопасные варианты того, почему потеет голова во время сна

Вначале стоит разобраться с безопасными причинами того, почему потеет голова во время сна, если они не связаны с изменениями в организме. Обычно превышенное отделение пота связано с закрытием доступа к коже головы из-за применения большого количества веществ для укладки волос:

  1. фиксаторов в форме гелей;
  2. воска для волос;
  3. мусса;
  4. лака;
  5. гелей;
  6. эмульсий;
  7. кремов-бальзамов.

Каждое из этих средств участвует в создании пленки на коже головы, что не проницается никакими веществами. Появляется эффект парника, и из-за этого выделение пота на коже повышается.

Обычно гипергидроз (так называется это заболевание) становится постоянным спутником тех, кто носит на голове очень плотные шапки, панамки и прочие головные уборы. Особенно сильное значение такой аспект принимает в летнее время, поскольку кепка или что-то ей подобное, хотя и защищает от солнца, создает проблемы при пропуске кислорода к коже головы.

Сильное потоотделение может вызывать использование принадлежностей для постели плохого качества. В некоторых случаях пот выделяется в качестве естественной реакции организма на присутствие во внутренней стороне подушки.синтетики. Причиной может стать и одеяло — ненатуральные наполнители очень аллергенны.

Дополнительная причина того, почему во сне потеет голова во сне, прозаична — несоблюдение человеком элементарных правил личной гигиены. Голова и все тело часто потеют, если не мыться — происходит закупорка пор.

Повышенное потоотделение может быть спровоцировано несоответствующим личным потребностям температурным режимом. Если в помещении больше 23 градусов по Цельсию, дивиться мокрым простыням и подголовному валику не стоит — это норма реакции на некомфортные условия сна.

Наконец, последний, относительно безопасный фактор, из-за которого во сне потеет голова, это потребление напитков, содержащих алкоголь незадолго до отхода ко сну. Многие именуют такой симптом «алкогольный пот». Дело в том, что попавший в кровь спирт ускоряет прохождение всех реакций в организме. Температура тела повышается, и организм сбрасывает нежелательное тепло в форме пота.

Опасные факторы того, что головы во сне сильно потеют

К сожалению, причинами того, почему сильно потеет голова, могут быть обстоятельства, сплетенные и с более опасными проблемами. Если сильное отделение пота продолжается на протяжении нескольких недель, стоит обратиться к врачу. Подобное состояние человека сигнализирует о болезни. А если есть учащенное сердцебиение и нарушения дыхания, то стоит точно пойти в больницу.

Читайте также  Жировик на нижней губе

Что влияет на то, как сильно потеют шея и голова во сне?

Заметили, что потеет шея во время сна? Причин у этого с медицинской точки зрения может быть несколько: К гипергидротическому состоянию могут привести:

  • расстройства гормонального фона. Они проявляются у людей обоих полов и в случае с заболевшим мужчиной усиленное потение означает наличие у него недостатка тестостерона;
  • бактериальное заболевание. Обычно болезни, относящиеся к данному сегменту, являются основой того, из-за чего сильно потеет голова у взрослого либо ребенка. При попадании в организм человека вредоносной микрофлоры начинается её размножение, и на период сражения иммунитета с бактериями пот начинает активно выделяться. Болезнетворные организмы размножаются, отравляя тело человека продуктами своей жизнедеятельности. Обильный пот — один из знаков отравления токсинами;
  • причиной того, почему потеет голова могут стать регулярные скачки ВЧД. У гипертоников это частое явление;
  • у невротического состояния пот — частный спутник приступов, приходящий вместе с высоким ЧСС;
  • неправильная работа щитовидной железы тоже становится причиной того, почему сильно потеет голова и все тело;
  • гипергидроз часто сопутствует неполадкам с переизбытком веса. Это затрагивает в равной степени людей любого возраста.

Не знаете, из-за чего потеет голова ночью? Уверены, что факторы из внешней среды не оказывают на вас никакого влияния? Вам стоит обратиться к врачу, не откладывая визит надолго — проблема скрывается внутри, и иногда её сложно решить.

Посетить придется как минимум терапевта, который по результатам анализов направит вас к необходимому специалисту.

Синдром апноэ

Одной из причин того, из-за чего потеет голова во сне у взрослого, называют апноэ. Болезнь представляет собой резкие, неконтролируемые потери дыхания во время сна. Происходят они из-за того, что ткани носоглотки и горла становятся дряблыми. Из-за их сильно расслабленного состояния происходит перекрытие дыхательных путей. Дыхание в этот момент останавливается на период от 20 до 30 секунд. После истечения этого времени больной выходит из сна от очередного приступа ночного удушья.

Апноэ можно заметить и даже предупредить: Основной спутник болезни — ставший регулярным ночной храп. Хотя он считается явлением, не приносящим вреда, медики на практике доказывают совершенно иное. Привычный нам храп оказывает негативное воздействие на части сердечно-сосудистой системы, а при наплевательском к нему отношении становится основой апноэ. К дополнительным проблемам на основе храпа относят сбои в гормональной и половой системах, чрезмерное потоотделение.

Если случай сильно запущен, то проблема, когда ночью потеют головы у людей, окажется не сильно значительной — нарушение режима сна на регулярной основе опаснее. Для лечения обратитесь к специалистам, специализирующимся на данном заболевании.

Терапевты в данное время успешно применяют методику СИНАП-терапии. С её помощью проходит дополнительное насыщение легочной системы кислородом при помощи специального устройства в форме маски, что закрывает нос и рот. Работающий насос обеспечивает стабильный уровень давления, потому на протяжении всей ночи организм пациента получит объем кислорода, достаточный для комфортного отдыха.